随着年龄的增长,身体也会出现不同程度的衰老。其中,骨骼衰老日常却很难发现,往往当骨头变得脆弱,关节开始僵硬,全身肌肉也渐渐松弛后,人们才后知后觉。根据《中国骨质疏松白皮书》显示,我国至少有近7000万人患骨质疏松症,另有2.1亿人骨量低于正常标准,存在骨质疏松的风险。根据中国城市居民健康调查显示,骨质疏松已经成为继高血压、糖尿病、冠心病之后第四个城市居民常见慢性病。
骨骼衰老影响正常生活
骨骼衰老的常见表现有骨质疏松、骨质增生。骨质疏松症是最为常见的骨骼疾病,是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。
近年来,除了中老年人外,骨质疏松还有着明显的年轻化趋势。现在很多年轻人生活中存在着节食、挑食、久坐不运动、宅家不出门等问题,导致人体骨骼衰老进度不断提前。根据《中国骨密度状况调查报告》显示,30至50岁中青年骨质疏松患者日渐增多,其中,35岁后的人群中,骨质疏松发病率从1%上升至11%。同时,骨质疏松引发的骨折几率也在不断增大。数据显示,全世界每3秒钟就会发生一起骨质疏松引起的骨折。
另外,在患者本身缺乏维生素D的情况下,还容易引发骨软化症,多发于中老年群体。严重时会引发剧烈的全身骨痛,活动和行走症状加重,可出现跛行和鸭步态,弯腰、梳头、翻身都感到困难。
骨骼抗老先“补肾”
很多人将骨骼衰老的起因单纯的归类于“缺钙”是不完全正确的。人体需要钙,但要适量,不能盲目补充。通常情况下,人体每天只需600毫克的钙,过量补钙容易导致高钙血症,还可能引起肾结石。
中医学认为,骨不是独立存在的,无论是生理还是病理上,它都属于“肾”功能的范畴。“肾主骨生髓”,骨的生长、发育、修复,均依赖肾脏精气的滋养和推动。只有肾精充足,骨髓生化有源,骨骼才能得以滋养,强健有力,骨质坚韧。如果肾精亏虚,骨髓生化无源,骨骼失养便会痿弱无力,影响骨骼发育。因此,防治骨骼衰老,填补肾精是关键。
八子补肾胶囊是专门填补肾精的药物,该药汲取了我国八字养生文化的精髓,选取了八种独具特色、具有补肾作用的植物药种子,与补肾温阳强筋健骨的鹿茸、海马、人参等名贵中药配伍研制而成。八子补肾胶囊重在补肾填精,在促进性激素分泌的同时,充养骨髓,使骨骼得到充分的滋养,提高全身骨骼的韧性和致密性,改善骨断裂挠度、抗弯强,降低骨骼衰老引发的风险,缓解腰酸腿疼。河北医科大学中西医研究所科学实验证实,八子补肾胶囊增加相对骨体积,提高骨小梁密度、厚度,降低骨小梁分离度,能够对抗骨质疏松,延缓骨骼衰老。需要注意的是,服用任何药物治疗都不是一蹴而就的,八子补肾胶囊防治骨质疏松,要按疗程用药,才能实现筋骨强健的效果。
保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。若不注意锻炼,肌力会减退,对骨骼的刺激也会减少,这样不仅会加速骨质疏松,还会影响关节的灵活性,容易跌倒,反而诱发骨折。
本报记者 代小佩 10月20日是世界骨质疏松日,主题为“骨量早筛查,骨折早预防”。谈及预防骨质疏松,中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调,补钙很重要,但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。 临床上,骨质疏松大致分三种类型:老年性骨质
随着老龄化社会的到来,大脑衰老成为人们日益关心的话题。中国科学院昆明动物所研究人员利用来自4只年轻猕猴、3只老年猕猴44个脑区的547个转录组数据,研究了非人灵长类动物大脑老化的潜在分子遗传机制,并找到可能导致大脑衰老的新标记基因。
女性到了更年期,由于雌激素减少,特别是在停经后5年,每年会流失3%~5%的骨密度,5年下来可能会减少25%的骨密度,因此可能会有骨质疏松问题。
衰老是每个人必经的一个过程,先天的大脑优势或劣势无法改变,但有些生活因素会加速大脑衰老,从而影响人的寿命,我们应努力回避。 今天人民健康网与你聊聊防早衰,如何让你的大脑变得“年轻”。
近日,在汝州市庙下镇禹王山附近,温泉一村民在此祭祖时引发山林火灾,被汝州森林公安机关依法刑事拘留。
日本筑波大学研究表明,只要轻度运动10分钟,即可良性刺激大脑海马体,提升记忆力。
一说到补血的食材,很多人第一个想到的就是大枣。大枣一直都被当作“妇女之友”“补血圣品”。实际上,大枣的铁含量并不高,每100g的干大枣含2.3mg的铁,而鲜枣的铁含量更低。《中国居民膳食指南》推荐女性每天摄入铁的量为20mg,想靠大枣补充足够的铁,需要每天吃差不多两斤的大枣。
编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注