“左手一瓶增发剂,右手一杯枸杞茶”,一张看似搞怪的网络图片,实则透露着莫名令人扎心的深思:没有一个人不想永葆青春!
可是,随着年龄增长,我们的年轻态也在消失。当自己还是年纪轻轻,可皱纹已经爬上额头。当你还在为容颜失色焦虑,更可怕的血管老化已在悄然进行。
血管老化,看不见的衰老
医学界有一句非常出名的谚语:人与动脉同寿(Aman is as old as his arteries),描述了血管健康与衰老和寿命的重要联系。
血管深藏在我们体内,四通八达。负责全身组织与器官的血液供应,使血液能够到达全身各处,滋润濡养着我们的脏腑、器官、关节、肌肤等。
当我们出生时,血管非常光滑,富有弹性。随着年龄的增长,血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积,使血管内皮慢慢变厚,血管腔每年变窄1%-2%。当动脉血管堵塞75%以上,血流量过少时,人就会有胸闷、气短、头晕、头痛等不适的感觉,更严重的可诱发脑卒中、心肌梗死等疾病。
除了上面提到的动脉血管之外,毛细血管也同样会衰老,表现为在数量上的减少和血管壁的增厚。一旦这些血管发生“老化”,就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。我们平时熟知的那些衰老症状,比如皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记忆力下降......也都可能因血管衰老而起。
是谁“偷走”了血管的青春?
饮食不规律、应酬频繁,正在成为现代人的通病。人的生理年龄和“血管年龄”可能存在着很大的差异,有的人生理年龄不过三、四十岁,可是他的血管健康程度,可能像七、八十岁的老人。如果我们通过血管造影术检查他的血管,可以看到血管弯弯曲曲,管壁疙疙瘩瘩,像虫蛀一样,有的堵塞严重得只剩下一条缝了。即使你的身体并没有出现任何不适,但血管内壁不断累积的“污垢”会大大增加罹患疾病的危险,甚至会直接威胁生命。因此,对血管健康的干预一定要趁早。
尤其是女性进入更年期,雌激素分泌减少,血管衰老加速,脸上皱纹多了,皮肤也没光泽了,如何让血管保持年轻状态,是关系到中老年女性健康的重要问题。女性绝经后动脉粥样硬化发病率急速上升,与雌激素缺乏有密切关系。
抗血管老化,补足你悄悄丢失的雌激素
南京中医药大学附属中西医结合医院黄丹博士做过一项研究发表在国际学术期刊《Frontiersin Psychology》上(影响因子为5.810),该研究结合实验动物学和分子生物学,在整体、组织、细胞、分子等不同层次上研究了八子补肾胶囊与雌激素膜受体结合,抑制炎症反应和内皮细胞凋亡的机制,结果发现八子补肾胶囊可以补充雌激素,激活雌激素受体,系统调节血清代谢物谱紊乱,阻断血管炎症反应,减轻炎症介导的血管内皮细胞损伤,具有抑制动脉粥样硬化斑块形成、抗血管老化的作用。
面对衰老,每个人都表现出满满的年轻欲望。保持容颜靓丽、让心脑血管病、糖尿病、记忆力减退来得晚或者不来,正是八子补肾胶囊的优势,采用科学的方法延缓血管衰老的步伐,确实可以降低很多心脑血管疾病事件的发生。
常常有人把血管衰老与健康长寿相提并论,是因为血管年轻、血液畅通,人就年轻有活力,头不晕、心不慌,想干啥就干啥。血管老化,就可能导致心脑功能衰退,甚至引起致命的心脑血管疾病。可以说,血管一老,全身自然就跟着老了。 血管衰老是沉默的杀手 一个人
常做八件事血管不添堵 道路堵塞,交通会瘫痪;血管作为人体血液的运输通道,一旦堵了,也会瘫痪,可能出现器官缺血,引起各种不适,甚至危及生命。日常生活中,我们应养成良好习惯,避免给血管添堵。一起来看看。
寒冷的冬季,不少中老年人会发现腿部疼痛、酸麻,还以为是年纪大了,肌肉骨骼老化受不得冷,也有以为是关节出现问题了去看骨科医生,实际上,他们中有相当部分其实是下肢血管出现问题了。
随着老龄化社会的到来,大脑衰老成为人们日益关心的话题。中国科学院昆明动物所研究人员利用来自4只年轻猕猴、3只老年猕猴44个脑区的547个转录组数据,研究了非人灵长类动物大脑老化的潜在分子遗传机制,并找到可能导致大脑衰老的新标记基因。
女性到了更年期,由于雌激素减少,特别是在停经后5年,每年会流失3%~5%的骨密度,5年下来可能会减少25%的骨密度,因此可能会有骨质疏松问题。
衰老是每个人必经的一个过程,先天的大脑优势或劣势无法改变,但有些生活因素会加速大脑衰老,从而影响人的寿命,我们应努力回避。 今天人民健康网与你聊聊防早衰,如何让你的大脑变得“年轻”。
《美国医学会杂志》的心脏病学子刊发表了一项研究称,针对社区人群的观察结果显示,每分钟心率增快5次,心衰风险就增加13%,死亡风险增加13%。正常心跳速度为每分钟60~100次,如果超过了100次,就被称为心动过速;而最适宜的心率是60次/分。
当下,很多年轻白领非常热衷练瑜伽。可是,很少人想过,我们的身体,真的适合瑜伽吗?瑜伽各种自残式高难度体式正伤害着我们的身体……东南大学附属中大医院脊柱外科庄苏阳副主任医师指出,临床上碰到好几例酷爱练习瑜伽的年轻女性,因练瑜伽不当导致被各种“瑜伽病”缠身,其中病情严重的患者需进行手术干预。
一说到补血的食材,很多人第一个想到的就是大枣。大枣一直都被当作“妇女之友”“补血圣品”。实际上,大枣的铁含量并不高,每100g的干大枣含2.3mg的铁,而鲜枣的铁含量更低。《中国居民膳食指南》推荐女性每天摄入铁的量为20mg,想靠大枣补充足够的铁,需要每天吃差不多两斤的大枣。
编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注